INDIVIDUELLE MEDIZINISCHE TRAININGSTHERAPIE

Nicht nur trainieren.
Die Ursache verstehen.

Mit persönlicher Analyse, gezieltem Training und individueller Begleitung stärken wir Ihre Beweglichkeit, reduzieren Beschwerden und geben Ihnen Sicherheit für Ihren Alltag zurück.

Persönlich begleitet

Ein Ansprechpartner. Individuell für Sie da.

Wissenschaftlich fundiert

Aktuelle Erkenntnisse. Sicher und effektiv.

An Ihren Alltag angepasst

Übungen und Strategien, die zu Ihnen passen.

Was ist medizinische
Trainingstherapie?

Die medizinische Trainingstherapie ist ein persönlich betreutes, gezieltes Bewegungstraining. Gemeinsam arbeiten wir daran, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Belastbarkeit Schritt für Schritt zu verbessern – für mehr Lebensqualität und Sicherheit im Alltag.

Ihr Weg zu einem Training, das wirklich passt.

01

Verstehen

Beschwerden, Ziele und Alltag besprechen.

02

Analysieren

Beweglichkeit, Muskelfunktion und Belastbarkeit erfassen.

03

Trainieren

Individuellen Plan entwickeln und persönlich begleiten.

Am Anfang steht Ihre
persönliche Analyse.

  • Bio-psychosozialer Fragebogen
  • Ermittlung relevanter Vitalwerte
  • Muskelfunktionstest nach Janda
  • Dehnfähigkeit und Beweglichkeit
  • Gelenkwinkelmessung

Jede Trainingstherapie beginnt mit einer ausführlichen Analyse.

Methoden, die zu Ihrem Körper passen.

Fasziales Training

Löst Verspannungen und verbessert die Beweglichkeit.

EMS / TENS

Unterstützt Muskulatur und kann Schmerzreize beeinflussen.

Flossing

Mobilisation mit gezielter Kompression und Bewegung.

Muskellängen-Training

Verbessert Dehnfähigkeit und reduziert Zugspannungen.

Okklusionstraining

Setzt gezielte Trainingsreize bei geringer Belastung.

Faszienrolle & Massage-Gun

Unterstützt Regeneration und Eigenübungen.

Für wen ist die Trainingstherapie geeignet?

Rücken- und
Gelenkbeschwerden
Nach
Verletzungen
Bei eingeschränkter
Beweglichkeit
Für mehr Sicherheit
im Alltag

Beschwerden im Überblick

Trainingstherapie – passend zu Ihrem Bedarf.

Jedes Paket beginnt mit einer persönlichen Analyse.

90 MinutenAnalyse + geführtes TrainingMehr Zeit für Ihre Analyse und ein gezieltes, individuelles Training.
180 MinutenAnalyse + geführtes TrainingMehr Zeit für ein intensiveres Training und eine persönliche Begleitung.
300 MinutenAnalyse + geführtes TrainingAusführliche Betreuung mit mehr Raum für nachhaltige Fortschritte.

Auf Wunsch: persönliche Video-Anleitung für Ihr Training.

Passendes Paket besprechenPrivate Trainingstherapie · Selbstzahler

Tobias Gary

Begleitet von
Tobias Gary.

Diplom-Sportwissenschaftler

Prävention & Rehabilitation

Mehr über mich

Häufige Fragen zur Trainingstherapie.

Wie läuft das erste Gespräch ab?

Wir besprechen Ihre Situation, Ihre Ziele und mögliche nächste Schritte zunächst unverbindlich.

Welches Paket passt zu mir?

Das ergibt sich aus Ihrem Bedarf und der persönlichen Analyse. Sie müssen das nicht vorab entscheiden.

Muss ich bereits sportlich sein?

Nein. Das Training wird an Ihre aktuelle Belastbarkeit und Beweglichkeit angepasst.

Bekomme ich Übungen für zu Hause?

Wenn es sinnvoll ist, erhalten Sie verständliche Übungen und Hinweise für Ihren Alltag.